НАТАША БУГАЕВА

Проводит медитации для души

«Практикую медитацию уже много лет. Началось давным давно в Индии. Встречалась лично с гуру и учителями, и людьми, которые меняли меня или давали пищу для размышлений. Потом путешествия с дочерью по Азии. Затем еще путешествия, но уже с мамами и детьми @mama_slet_travel. Три года назад сбылась мечта и теперь собираю женские круги в собственном кемпинге @paporotnikcamp в Карелии.
⠀
Проводила женские встречи и участвовала в женских кругах. Во время самоизоляции мне не хватает этого чувства. Не хватает ресурсного женского общения. Особенно теперь, когда живу не в России. Пришло ощущение, что нужно больше осознанности, больше погружения, больше света внутри в противовес тем мыслям, страхам, заботам, которые присутствуют каждый день, осознанно или нет.
⠀
Медитация помогает успокоить ум, заглянуть внутрь себя.
Я несколько лет провожу встречи для женщин, и мне важно оставаться в контакте с ними.
Медитация это не только «не понятно что и как», как кажется на первый взгляд. Для меня это дыхание, которое успокаивает, даже освобождает, это визуализация, концентрация на том, что важно, это пропивание звуков, мантр, расслабление тела. Это минуты свободы. Осознанный выбор посвятить себе 20 минут здесь и сейчас.
⠀
Я чувствую, что готова делиться тем, что собирала много лет.
И раз есть интернет, и есть Алена @lalaif_images и Катя @katedurilka, которые готовы поддержать с эту идею. Я готова делиться и наполнять женщин."
⠀
Это бесплатно.